Không quá nuông chiều bản thân

Mỗi mẹ bầu lại có một sở thích với món gì đó, cũng có thể nuông chiều bản thân theo cơn thèm ăn miễn sao không khiến bạn tăng cân hoặc tiểu đường thai kỳ. Đặc biệt, nên hạn chế đồ ngọt và các món chiên dầu mỡ, món mặn.


Nếu thèm đồ ăn vặt linh tinh, nên chọn những thứ lành mạnh như bánh mỳ đen, hoa quả tươi thay vì bánh ngọt hay khoai tây chiên.

co bau roi, me nhat dinh phai thay doi nhung thoi quen sinh hoat nay! - 1


Coi trọng giấc ngủ

Các chuyên gia sản khoa cho biết, mệt mỏi là dấu hiệu bạn cần xem xét lại chất lượng giấc ngủ vì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Cố gắng chợp mắt bất kỳ lúc nào có thể, hoặc đi ngủ sớm.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Gợi ý thực đơn cho bà bầu không tăng cân nhiều

3 yếu tố khi sinh giúp dự báo sức khỏe của trẻ

Lưu ý quan trọng khi mẹ bầu dọn nhà đón Tết