Chiêu ăn uống để ‘vào con mà không vào mẹ

Với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tinh bột và chăm chỉ tập luyện thể thao trong thai kỳ, cựu hot girl Thủy Anh, diễn viên Lê Bê La, Kiwi Ngô Mai Trang… đều chỉ tăng khoảng 10-12kg nhưng em bé chào đời rất khỏe mạnh.


Những năm gần đây, một trào lưu mà các bà mẹ trẻ đang áp dụng trong thời gian mang thai đó là ăn uống thế nào để con đầy đủ dưỡng chất mà mẹ vẫn giữ được vóc dáng thon gọn. Nếu như ngày xưa, quan điểm đối với mẹ bầu là “ăn cho hai người” thì bây giờ họ chọn cách ăn uống khoa học, chăm chỉ tập luyện thể thao để dưỡng chất tập chung “vào con mà không vào mẹ”. Và có thể khẳng định chính những mỹ nhân nổi tiếng showbiz Việt là những người đi đầu trong trào lưu này.

Cựu hot girl Thủy Anh, diễn viên Lê Bê La, á hậu Diễm Châu… đều là những người chỉ tăng khoảng 10-16kg trong thai kỳ nhưng em bé mà họ sinh ra đều có cân nặng đúng chuẩn và trộm vía rất khỏe mạnh.

Cùng tham khảo những chiêu ăn uống để “con khỏe, mẹ đẹp” trong thai kỳ của các bà mẹ nổi tiếng này:

Kiwi Ngô Mai Trang: Ăn thành nhiều bữa nhỏ, uống bổ sung vitamin 


Vóc dáng đẹp mê mẩn của Kiwi Ngô Mai Trang khi mang bầu lần 2.

Kiwi Ngô Mai Trang đặc biệt gây ấn tượng cho người hâm mộ với thành tích giảm 16kg chỉ sau sinh 20 ngày và cũng chỉ 1 tháng sau khi em bé chào đời, nữ ca sĩ đã lấy lại được vòng eo 63cm.


Có được điều này một phần nhờ cô chăm chỉ cho con bú đều đặn sau sinh, sử dụng các dịch vụ massage cho mẹ và bé tại nhà. Tuy nhiên, lý do chính vẫn là do Kiwi Ngô Mai Trang không tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Gợi ý thực đơn cho bà bầu không tăng cân nhiều

Hình ảnh
Thực đơn cho bà bầu không tăng cân nhiều cần đảm bảo những chất sau: Xem thêm:  hội chứng down - Tinh bột: Một ngày nên ăn 2-3 bát cơm, buổi sáng nên ăn bánh mì hoặc khoai lang. - Thịt: Mẹ bầu nên ăn nhiều thịt, đặc biệt là thịt bò. Nên ăn luân phiên trong tuần mỗi món 2-3 bữa. - Cá: Mỗi tuần nên 2-3 bữa, có thể kho, hấp, luộc, nướng, nấu canh hoặc nấu cháo. Bà bầu có thể ăn đa dạng các loại cá: cá chép, cá trôi, cá rô phi, cá hồi,… - Rau: Mỗi bữa ăn đều cần có rau xanh. Nên ăn những loại rau có màu đậm bởi chúng có chứa axit folic rất tốt cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi. - Hoa quả: Có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các loại nước ép, sinh tố dùng trong bữa chính và bữa phụ. Xem thêm:  double test là gì - Trứng: Tuy trứng rất tốt nhưng bà bầu chỉ nên ăn 3-4 quả mỗi tuần. - Sữa: Uống 2-3 ly sữa tươi/ngày sau bữa ăn chính 2 tiếng (tương đương 1 lít sữa tươi, nên uống loại không đường để phòng ngừa nguy cơ mắc tiểu đường
Đọc thêm

3 yếu tố khi sinh giúp dự báo sức khỏe của trẻ

Hình ảnh
Các yếu tố như cân nặng khi sinh, tuổi của người mẹ khi sinh con hay thứ tự sinh có thể cho chúng ta biết về nguy cơ bệnh tật đấy. Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống khoa học thì gen của một con người khi sinh ra ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trong tương lai. Bên cạnh yếu tố về lịch sử gia đình có thể di truyền về ngoại hình, tính cách, tuổi thọ… thì các yếu tố như cân nặng khi sinh, tuổi của người mẹ khi sinh con hay thứ tự sinh cũng có thể cho chúng ta biết về nguy cơ bệnh tật sau này. Dưới đây là 3 yếu tố có thể dự báo sức khỏe trong tương lai: Nếu em bé sinh ra nặng hơn 4,5kg hoặc nhẹ hơn 2,7kg… Nếu em bé sinh ra nặng hơn 4,5kg hoặc nhẹ hơn 2,7kg thì trong tương lai bé sẽ dễ gặp các vấn đề về thị giác, thính giác và nhận thức khi bước vào tuổi trung niên. Nghiên cứu được thực hiện với trên 400.000 người của đại học Manchester (Anh) cho thấy các vấn đề này xuất phát trừ việc không nạp đủ chất dinh dưỡng trước khi
Đọc thêm

Lưu ý quan trọng khi mẹ bầu dọn nhà đón Tết

Hình ảnh
Mẹ bầu không nên sử dụng chất tẩy rửa độc hại, hạn chế bê vác để tránh ảnh hưởng tới thai nhi. Xem thêm:  https://nipt.com.vn/ Nên: Đọc nhãn mác Nếu phát hiện bất kỳ từ nào như “độc hại”, “nguy hiểm” hay “dễ ăn mòn” trên nhãn mác các sản phẩm lau, tẩy rửa nào, đặc biệt là nước rửa bồn cầu, nhà tắm, mẹ bầu nên tránh tuyệt đối. Thậm chí, trước thai kỳ, bạn vẫn dùng bình thường. Trong khoảng thời gian này, cơ chế phòng vệ của cơ thể bà bầu yếu đi, chất độc dễ xâm hại vào mắt, mũi, họng và phổi. Những chất tẩy rửa nhẹ như nước lau kính có thể không gây hại đến bạn, nhưng chưa ai chắc chắn chúng hoàn toàn vô hại với em bé. Do đó, trước khi lựa chọn đồ dùng vệ sinh gia đình, mẹ bầu cần đọc kỹ các nhãn mác. Nên: Tự chế sản phẩm tẩy rửa Giải pháp an toàn cho mẹ bầu là tự chế các chất tẩy rửa, vệ sinh nhà cửa bằng nguyên liệu tự nhiên. Cách này còn có giá thành rẻ, vẫn hiệu quả như hóa chất độc hại. Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Ví như trộn giấm vớ
Đọc thêm