Lưu ý về tư thế ngồi cho mẹ bầu bảo đảm sức khỏe
- Tựa thẳng lưng vào thành ghế, kê thêm chiếc gối nhỏ phía sau. Loại ghế lý tưởng dành cho mẹ bầu ở mức khoảng 40cm.
Xem thêm: chọc ối bao nhiêu tiền
- Khi chuyển từ tư thế đứng sang ngồi, đừng quá đột ngột, thay vào đó mẹ bầu nên dùng tay chống vào đùi hoặc tay vịn vào ghế rồi từ từ ngồi xuống. Trong những tháng cuối thai kỳ, khi bụng quá lớn, mẹ bầu nên đỡ phần lưng khi ngồi xuống, sau đó chầm chậm tựa lưng vào ghế, hai chân mở song song.
- Khi làm việc văn phòng phải ngồi lâu, sau mỗi giờ nên di chuyển xung quanh nơi làm việc cho máu lưu thông đều, tránh trường hợp dẫn đến bệnh trĩ.
Xem thêm:làm xét nghiệm triple test
- Nếu đi xe đường dài, thỉnh thoảng cần xoa bóp bắp chân để các khớp và cơ chân không bị tê mỏi, chuột rút…
Nhận xét
Đăng nhận xét