Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì để mẹ khỏe,

Mang thai 3 tháng đầu là thời kỳ vô cùng quan trọng và có tính chất nhạy cảm bởi nó là thời điểm hình thành các bộ phận chính của thai nhi như tim, gan, phổi, não bộ... Vì thế, mẹ cần hết sức cẩn thận. Vậy khi mẹ mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

3 tháng đầu là giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với các mẹ bầu. Lúc này, cơ thể mẹ có nhiều biến động từ ngoại hình đến tâm lý. Trong khi đó thì thai nhi đang bước những bước đầu tiên nhưng vô cùng quan trọng của quá trình thành hình. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi các thói quen xấu thì khi mẹ mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì để cả mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh?

mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì

Thai nhi lấy dinh dưỡng từ đâu trong 3 tháng đầu?Thai nhi luôn cần một nguồn dưỡng chất đa dạng, đầy đủ từ cơ thể mẹ truyền qua dây rốn trong quá trình hình thành cơ thể và cấu trúc não bộ trong giai đoạn 3 tháng đầu. Thông thường, khi mang thai 3 tháng đầu, thai phụ tăng từ 0,9 - 2,3 kg. Ngược lại, vẫn có nhiều mẹ bị sút từ 3 - 4 kg do bị ốm nghén, đầy bụng...

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Để có một sức khỏe tốt khi mới mang thai thì bà bầu nên bổ sung thêm từ 10 - 18gr protein, tương ứng với 50 - 100gr thịt, cá hoặc 1 - 2 ly sữa mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ bầu cần bổ sung 15gr chất sắt/ngày và axit folic (vitamin B9) giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, dị tật nứt đốt sống ở trẻ.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Gợi ý thực đơn cho bà bầu không tăng cân nhiều

Hình ảnh
Thực đơn cho bà bầu không tăng cân nhiều cần đảm bảo những chất sau: Xem thêm:  hội chứng down - Tinh bột: Một ngày nên ăn 2-3 bát cơm, buổi sáng nên ăn bánh mì hoặc khoai lang. - Thịt: Mẹ bầu nên ăn nhiều thịt, đặc biệt là thịt bò. Nên ăn luân phiên trong tuần mỗi món 2-3 bữa. - Cá: Mỗi tuần nên 2-3 bữa, có thể kho, hấp, luộc, nướng, nấu canh hoặc nấu cháo. Bà bầu có thể ăn đa dạng các loại cá: cá chép, cá trôi, cá rô phi, cá hồi,… - Rau: Mỗi bữa ăn đều cần có rau xanh. Nên ăn những loại rau có màu đậm bởi chúng có chứa axit folic rất tốt cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi. - Hoa quả: Có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các loại nước ép, sinh tố dùng trong bữa chính và bữa phụ. Xem thêm:  double test là gì - Trứng: Tuy trứng rất tốt nhưng bà bầu chỉ nên ăn 3-4 quả mỗi tuần. - Sữa: Uống 2-3 ly sữa tươi/ngày sau bữa ăn chính 2 tiếng (tương đương 1 lít sữa tươi, nên uống loại không đường để phòng ngừa nguy cơ mắc tiểu đường
Đọc thêm

3 yếu tố khi sinh giúp dự báo sức khỏe của trẻ

Hình ảnh
Các yếu tố như cân nặng khi sinh, tuổi của người mẹ khi sinh con hay thứ tự sinh có thể cho chúng ta biết về nguy cơ bệnh tật đấy. Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống khoa học thì gen của một con người khi sinh ra ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trong tương lai. Bên cạnh yếu tố về lịch sử gia đình có thể di truyền về ngoại hình, tính cách, tuổi thọ… thì các yếu tố như cân nặng khi sinh, tuổi của người mẹ khi sinh con hay thứ tự sinh cũng có thể cho chúng ta biết về nguy cơ bệnh tật sau này. Dưới đây là 3 yếu tố có thể dự báo sức khỏe trong tương lai: Nếu em bé sinh ra nặng hơn 4,5kg hoặc nhẹ hơn 2,7kg… Nếu em bé sinh ra nặng hơn 4,5kg hoặc nhẹ hơn 2,7kg thì trong tương lai bé sẽ dễ gặp các vấn đề về thị giác, thính giác và nhận thức khi bước vào tuổi trung niên. Nghiên cứu được thực hiện với trên 400.000 người của đại học Manchester (Anh) cho thấy các vấn đề này xuất phát trừ việc không nạp đủ chất dinh dưỡng trước khi
Đọc thêm

Lưu ý quan trọng khi mẹ bầu dọn nhà đón Tết

Hình ảnh
Mẹ bầu không nên sử dụng chất tẩy rửa độc hại, hạn chế bê vác để tránh ảnh hưởng tới thai nhi. Xem thêm:  https://nipt.com.vn/ Nên: Đọc nhãn mác Nếu phát hiện bất kỳ từ nào như “độc hại”, “nguy hiểm” hay “dễ ăn mòn” trên nhãn mác các sản phẩm lau, tẩy rửa nào, đặc biệt là nước rửa bồn cầu, nhà tắm, mẹ bầu nên tránh tuyệt đối. Thậm chí, trước thai kỳ, bạn vẫn dùng bình thường. Trong khoảng thời gian này, cơ chế phòng vệ của cơ thể bà bầu yếu đi, chất độc dễ xâm hại vào mắt, mũi, họng và phổi. Những chất tẩy rửa nhẹ như nước lau kính có thể không gây hại đến bạn, nhưng chưa ai chắc chắn chúng hoàn toàn vô hại với em bé. Do đó, trước khi lựa chọn đồ dùng vệ sinh gia đình, mẹ bầu cần đọc kỹ các nhãn mác. Nên: Tự chế sản phẩm tẩy rửa Giải pháp an toàn cho mẹ bầu là tự chế các chất tẩy rửa, vệ sinh nhà cửa bằng nguyên liệu tự nhiên. Cách này còn có giá thành rẻ, vẫn hiệu quả như hóa chất độc hại. Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Ví như trộn giấm vớ
Đọc thêm